Melissa Acuña Murcia

Melissa Acuña Murcia

28
Abril

Si está perdiendo peso es porque está consumiendo menos calorías (comida) de lo que su cuerpo está gastando; por eso toma de los ahorros (la grasa) para poder compensar ese faltante de energía, y así bajamos esos kilitos de más. 

09
Febrero

Algunas recomendaciones para las vacaciones de verano 

24
Diciembre

 

 

Llega diciembre, y con él llegan los tamales, el rompope, el queque navideño, reuniones familiares, de amigos y compañeros de trabajo, donde por lo general abundan las comidas. Una época en la que es muy común que las personas aumenten en promedio 1 a 2 kilos. El éxito de mantenernos en diciembre sin privarnos de las deliciosas comidas, ni aumentar unos kilitos de más, está en la moderación, la selección de los alimentos y el balancear los alimentos que comemos durante el día. A continuación, se le brindan algunas recomendaciones para lograrlo. 

01
Diciembre

El cuerpo humano es una “máquina” perfecta que se adapta a cualquier situación. Cuando lo aplicamos a la alimentación lo podemos comprobar, por ejemplo, cuando una persona empieza a comer de más, porque el estómago puede estirarse para aumentar su capacidad; por el contrario, en periodo extremo de hambruna, puede consumir solo una comida pequeña al día, y utilizar la grasa almacenada y músculo para sobrevivir. A eso le llamamos adaptación, ya que el cuerpo se adapta para poder vivir.